6 Principais Benefícios do NMN

O que é o NMN?

NMN e NAD+ - Como Actuam em Conjunto

Como já foi referido, a NAD+ é uma molécula essencial para o bom funcionamento do organismo, bem como para vários processos bioquímicos como o metabolismo e a reparação do ADN.

Os níveis de NAD+ influenciam a expressão dos genes relacionados com o metabolismo e o envelhecimento, e o NMN ajuda a restaurar estes níveis. Quando estes níveis diminuem ao longo do tempo, abre-se uma vulnerabilidade no organismo, conduzindo a uma diminuição da função celular e a potenciais doenças relacionadas com o envelhecimento.

O NMN serve de precursor direto da NAD+, ajudando a restabelecer eficazmente os seus níveis.

Quais os Benefícios Do NMN?

Há uma grande variedade de benefícios do NMN, incluindo:

• Melhoria do Metabolismo Energético: O NMN aumenta os níveis de NAD+, que contribuem para a função mitocondrial, levando a uma maior produção de energia. [1]
• Melhoria da Função Cognitiva: A investigação sugere que o NMN pode melhorar a função cerebral e reduzir o declínio cognitivo relacionado com a idade.
• Contribui para a Saúde Cardiovascular: Estudos indicam que o NMN pode contribuir para melhorar o fluxo sanguíneo e a saúde do coração. [3]
• Reparação do ADN e Longevidade: O NMN promove a ativação das sirtuínas, proteínas envolvidas na reparação do ADN e na longevidade. [4]
• Atenuação do Aumento de Peso Associado à Idade: O NMN pode ajudar a atenuar o aumento de peso associado à idade, aumentando o metabolismo energético e melhorando a sensibilidade à insulina. [5]
• Segurança em Ensaios Clínicos: Os ensaios clínicos demonstraram que o NMN não afecta negativamente a pressão arterial, confirmando a sua segurança para consumo. [6]

Benefícios do NMN para o Metabolismo Energético e a Sensibilidade à Insulina

Estimula o Metabolismo Energético

O NMN pode melhorar o metabolismo energético ao aumentar os níveis de NAD+ no organismo.

A NAD+ é uma coenzima essencial para a produção de energia. Como os níveis de NAD+ diminuem com a idade, a suplementação de NMN pode aumentar os níveis de NAD+, para promover um melhor metabolismo energético e potencialmente reduzir a fadiga.

Isto faz do NMN um suplemento em crescimento, popular pelo seu contributo para a longevidade e vitalidade geral.

Melhora a Sensibilidade à Insulina

A sensibilidade à insulina é responsável pela manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue e, como a maioria das coisas no corpo, tende a diminuir com a idade, o que pode aumentar o risco de diabetes tipo 2.

Um estudo recente demonstrou que o NMN melhora a sensibilidade hepática à insulina e restaura os níveis de expressão dos genes envolvidos no stress oxidativo. [7]

Ao melhorar a sensibilidade à insulina, o NMN pode ajudar a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue e contribuir para a saúde metabólica geral.

Melhora a Função do Sistema Imunitário

O suporte ao sistema imunitário, especialmente à medida que envelhecemos, é vital. Com um sistema imunitário fraco, ficamos vulneráveis a doenças que normalmente não seriam fatais, mas com um sistema imunitário enfraquecido, o corpo tem de trabalhar muito mais para as combater.

O NMN pode desempenhar um papel vital na melhoria da função do sistema imunitário. Como a NAD+ é fundamental para o bom funcionamento das células imunitárias, um nível reduzido de NAD+ pode conduzir a uma resposta imunitária enfraquecida.

O aumento da ingestão de NMN pode ajudar a aumentar os níveis de NAD+, contribuindo assim para o funcionamento saudável do sistema imunitário e proporcionando uma melhor proteção contra infecções e doenças. Ao reforçar o sistema imunitário, o NMN pode contribuir para a longevidade e o bem-estar geral.

Alimentos que Contêm NMN

O NMN pode ser incorporado na dieta, uma vez que também está naturalmente presente em vários alimentos, mas os seus níveis são relativamente baixos.

Por exemplo, um dos alimentos mais ricos em NMN seria o abacate, mas este contém em média 0,36 a 1,60 miligramas (mg) de mononucleótido de nicotinamida (NMN) por 100 gramas. Enquanto os suplementos contêm 500 mg de NMN por dose.

Mas, apesar disso, é importante incluir alimentos ricos em NMN na sua dieta como fontes naturais e como parte de uma dieta equilibrada.

Alguns alimentos ricos em NMN incluem:

• Brócolos
• Abacate
• Couve
• Pepino
• Edamame
• Tomate
• Cogumelos

Ao incorporar estes alimentos na sua alimentação pode fornecer uma fonte natural de NMN como parte do seu dia a dia. No entanto, pode ser necessária a toma de suplementos para atingir níveis efectivos de NMN no organismo.

Existem Efeitos secundários do NMN?

O NMN é geralmente considerado seguro, com efeitos secundários mínimos.

No entanto, como acontece com tudo, alguns indivíduos podem apresentar sintomas ligeiros, tais como:

• Náuseas
• Desconforto digestivo
• Flutuações nos Níveis de Energia
• Insónias (se tomado demasiado tarde)

É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar a toma de suplementos de NMN.

Suplementos de NMN: Como Podem Ajudar?

Os suplementos de NMN constituem uma forma cómoda de aumentar eficazmente os níveis de NAD+. São facilmente incorporados num regime diário de bem-estar sob a forma de cápsulas, bastando tomar uma por dia para receber a dose diária necessária de NMN.

O suplemento NMN da Naturecan é um suplemento de qualidade superior, de fácil incorporação, concebido para ajudar a manter níveis óptimos de NAD+ e a usufruir dos benefícios associados.

Suplementos a Tomar Juntamente com o NMN

Alguns suplementos podem reforçar os efeitos do NMN quando tomados em conjunto. Alguns dos mais benéficos incluem:

• Curcumina: Contribui para os processos anti-inflamatórios.
• Resveratrol: Funciona em sinergia com o NMN para ativar as sirtuínas.
• Espermidina: Promove a autofagia e o rejuvenescimento celular.
• Quercetina: Melhora o metabolismo da NAD+

Além disso, o pack Naturecan NMN & Resveratrol oferece uma abordagem combinada para promover o bem-estar geral. Contendo um fornecimento de 2 meses de NMN e Resveratrol, é a dupla de suplementos perfeita para o suporte à longevidade.

NMN e Longevidade - Será que andam de mãos dadas com o Anti-Envelhecimento?

A investigação sugere que a toma de um suplemento de NMN pode contribuir para o anti-envelhecimento através da manutenção dos níveis de NAD+.

O NAD+ desempenha um papel crítico na reparação do ADN, na produção de energia e na saúde celular, contribuindo todos eles para uma vida mais longa e saudável. Os vários benefícios para a saúde da suplementação com NMN incluem o seu potencial para aumentar healthspan e o lifespan, abordando o declínio relacionado com a idade e os distúrbios metabólicos.

Embora sejam necessários mais estudos em humanos, a investigação atual indica um potencial promissor para o NMN na promoção da longevidade. A investigação mostra que o NMN pode abrandar processos como o stress oxidativo e o défice cognitivo [8], que são ambos catalisadores fundamentais do processo de envelhecimento.

FAQs sobre NMN

Conclusão

A suplementação com NMN apresenta uma abordagem promissora para promover a saúde celular, a produção de energia e a longevidade em geral.

Ao integrar o NMN na sua rotina diária, nomeadamente em conjunto com suplementos complementares como o resveratrol e a curcumina, pode melhorar o seu percurso de bem-estar.